The Buddhist Method for Self-Care during COVID-19 Situation
Article Sidebar
Published:
Jul 25, 2020
Keywords:
Buddhist Method for Self-carMindfulness; COVID-19 Buddhist Method for Self-care; Mindfulness; COVID-19
Main Article Content
Abstract
The current COVID-19 situation has caused many people stress and anxiety over the pandemic itself and the change in the financial situation. When the way of life is not the same, it causes people to suffer. This academic article has applied the Buddhist teaching as a method for self-care of both the body and the mind. Mindfulness helps to strengthen the immune system of the mind. The training of the mind based on the Four Foundations of Mindfulness (Satipaṭṭhāna) is the tool for being aware of one’s mind and emotions in order to release the attachment and accept the reality. This is a method for relieving the suffering in the mind. Both mindfulness and acceptance of reality will help to relieve anxiety, regain encouragement, and get ready to accept the reality in the present situation.
Article Details
How to Cite
1.
งามบุษบงโสภิน น. The Buddhist Method for Self-Care during COVID-19 Situation. JGSR [internet]. 2020 Jul. 25 [cited 2025 Dec. 9];16(2):42-58. available from: https://so02.tci-thaijo.org/index.php/JGSR/article/view/243321
Section
Academic article
บทความนี้เป็นความคิดเห็นส่วนผู้แต่ง กองบรรณาธิการไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยเสมอไป
References
มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. พระไตรปิฎกภาษาไทย ฉบับมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย, ๒๕๓๙.
โจว วั้ง. คู่มือป้องกันโรคปอดอักเสบจากการติดเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่. แปลโดย กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์. นนทบุรี: บริษัท วารา พับลิซซิ่ง จำกัด, ๒๕๖๓.
ทีมงานวิชาการ บริษัท ไซเบอร์บุคส์ แอนด์ ปริ้นท์ จำกัด. ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 CORONAVIRUS DISEASE 2019. กรุงเทพฯ: บริษัท เอกพิมพ์ไท จำกัด, ๒๕๖๓.
พระธรรมมงคลญาณ (หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร). หลักสูตรครูสมาธิ เล่ม ๑. พิมพ์ครั้งที่ ๗. กรุงเทพฯ: หจก. พิฆณี, ๒๕๕๔.
พระพรหมคุณาภรณ์ (ป. อ. ปยุตโต). พจนานุกรมพุทธศาสน์ ฉบับประมวลศัพท์. พิมพ์ครั้งที่ ๒๑. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์, ๒๕๕๖.
________. พุทธธรรม (ฉบับเดิม). พิมพ์ครั้งที่ ๑๑. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์ บริษัท สหธรรมิก จำกัด, ๒๕๔๔.
________. พุทธธรรม ฉบับปรับขยาย. พิมพ์ครั้งที่ ๓๒. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์, ๒๕๕๕.
พระมหาทองมั่น สุทธฺจิตฺโต. คู่มือการเจริญสติปัฏฐาน ๔ (ฉบับปรับปรุงใหม่). พิมพ์ครั้งที่ ๑๒. เชียงใหม่: บริษัท บุญศิริการพิมพ์ จำกัด, ๒๕๕๔.
พิเชฐ บัญญัติ. คู่มือเอาตัวรอดจากไวรัส Covid-19. กรุงเทพฯ: บริษัท เซเว่นดี บุ๊ค จำกัด, ๒๕๖๓.
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. ข้อมูลสำหรับการป้องกันตนเองจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ๒๐๑๙. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: http://ddc.moph.go.th [๑๖ มิถุนายน ๒๕๖๓].
กรมสุขภาพจิต. ปัญหาพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.dmh.go.
th>news>view [๑๑ มิถุนายน ๒๕๖๓].
กรุงเทพธุรกิจออนไลน์. สรุป พ.ร.ก. ฉุกเฉิน ฉบับ ๑ ข้อห้ามและข้อปฏิบัติมีอะไรบ้าง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/872653 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
________. ส่องสถานการณ์ ‘ว่างงาน’ ทั่วโลก เซ่นพิษ ‘โควิด’. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/877720 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ก้าวหน้า พงศ์พิพัฒน์. โควิด-19: เมื่อคนเลือกฆ่าตัวตายเพราะไร้ทางออกเรื่องปากท้องในภาวะปิดเมือง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bbc.com/thai/thailand-52562321 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ฐานเศรษฐกิจ. กทม. สั่งปิดห้าง ๒๒ วัน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thansettakij.
com/content/normal_news/425764 [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ไทยรัฐออนไลน์. “เคอร์ฟิว” ห้ามออกนอกบ้าน ๔ ทุ่ม ได้เวลาคนไทยต้องปรับเปลี่ยน ร่วมหยุด
โควิด. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thairath.co.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
________. น้ำใจคนไทยฝ่าวิกฤติโควิด สู่จุดเริ่มตู้ปันสุข ไอเดียโค้ชแบงก์ และผองเพื่อน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thairath.co.th/news/local/bangkok/1842659 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
รัฐบาลไทย. ประกาศและคำสั่ง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thaigov.go.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
วัดปากน้ำภาษีเจริญ. โครงการรักษาศีล ๕. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.sila5.com/ detail/ [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ศูนย์ข้อมูลกลางด้านศาสนา. สถิติผู้นับถือ ศาสนาพุทธ. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: http://e-service.
dra.go.th>buddha [๙ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านเวชภัณฑ์ กระทรวงสาธารณสุข. การจัดตั้งสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19). [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.
dmsic.moph.go.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
สำนักข่าว อีไฟแนนซ์ไทย. โควิด-๑๙ กระทบภาคธุรกิจและแรงงานแค่ไหน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.efinancethai.com/efinReview/efinReviewMain.aspx? release=y&name=er_ 202006111501 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
PPTV Online. ปิดกิจการ เซ่นพิษโควิด. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.pptvhd36.com [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
โจว วั้ง. คู่มือป้องกันโรคปอดอักเสบจากการติดเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่. แปลโดย กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์. นนทบุรี: บริษัท วารา พับลิซซิ่ง จำกัด, ๒๕๖๓.
ทีมงานวิชาการ บริษัท ไซเบอร์บุคส์ แอนด์ ปริ้นท์ จำกัด. ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 CORONAVIRUS DISEASE 2019. กรุงเทพฯ: บริษัท เอกพิมพ์ไท จำกัด, ๒๕๖๓.
พระธรรมมงคลญาณ (หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร). หลักสูตรครูสมาธิ เล่ม ๑. พิมพ์ครั้งที่ ๗. กรุงเทพฯ: หจก. พิฆณี, ๒๕๕๔.
พระพรหมคุณาภรณ์ (ป. อ. ปยุตโต). พจนานุกรมพุทธศาสน์ ฉบับประมวลศัพท์. พิมพ์ครั้งที่ ๒๑. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์, ๒๕๕๖.
________. พุทธธรรม (ฉบับเดิม). พิมพ์ครั้งที่ ๑๑. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์ บริษัท สหธรรมิก จำกัด, ๒๕๔๔.
________. พุทธธรรม ฉบับปรับขยาย. พิมพ์ครั้งที่ ๓๒. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์, ๒๕๕๕.
พระมหาทองมั่น สุทธฺจิตฺโต. คู่มือการเจริญสติปัฏฐาน ๔ (ฉบับปรับปรุงใหม่). พิมพ์ครั้งที่ ๑๒. เชียงใหม่: บริษัท บุญศิริการพิมพ์ จำกัด, ๒๕๕๔.
พิเชฐ บัญญัติ. คู่มือเอาตัวรอดจากไวรัส Covid-19. กรุงเทพฯ: บริษัท เซเว่นดี บุ๊ค จำกัด, ๒๕๖๓.
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. ข้อมูลสำหรับการป้องกันตนเองจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ๒๐๑๙. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: http://ddc.moph.go.th [๑๖ มิถุนายน ๒๕๖๓].
กรมสุขภาพจิต. ปัญหาพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.dmh.go.
th>news>view [๑๑ มิถุนายน ๒๕๖๓].
กรุงเทพธุรกิจออนไลน์. สรุป พ.ร.ก. ฉุกเฉิน ฉบับ ๑ ข้อห้ามและข้อปฏิบัติมีอะไรบ้าง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/872653 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
________. ส่องสถานการณ์ ‘ว่างงาน’ ทั่วโลก เซ่นพิษ ‘โควิด’. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/877720 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ก้าวหน้า พงศ์พิพัฒน์. โควิด-19: เมื่อคนเลือกฆ่าตัวตายเพราะไร้ทางออกเรื่องปากท้องในภาวะปิดเมือง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.bbc.com/thai/thailand-52562321 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ฐานเศรษฐกิจ. กทม. สั่งปิดห้าง ๒๒ วัน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thansettakij.
com/content/normal_news/425764 [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ไทยรัฐออนไลน์. “เคอร์ฟิว” ห้ามออกนอกบ้าน ๔ ทุ่ม ได้เวลาคนไทยต้องปรับเปลี่ยน ร่วมหยุด
โควิด. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thairath.co.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
________. น้ำใจคนไทยฝ่าวิกฤติโควิด สู่จุดเริ่มตู้ปันสุข ไอเดียโค้ชแบงก์ และผองเพื่อน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thairath.co.th/news/local/bangkok/1842659 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
รัฐบาลไทย. ประกาศและคำสั่ง. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.thaigov.go.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
วัดปากน้ำภาษีเจริญ. โครงการรักษาศีล ๕. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.sila5.com/ detail/ [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ศูนย์ข้อมูลกลางด้านศาสนา. สถิติผู้นับถือ ศาสนาพุทธ. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: http://e-service.
dra.go.th>buddha [๙ มิถุนายน ๒๕๖๓].
ศูนย์ข้อมูลข่าวสารด้านเวชภัณฑ์ กระทรวงสาธารณสุข. การจัดตั้งสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19). [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.
dmsic.moph.go.th [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
สำนักข่าว อีไฟแนนซ์ไทย. โควิด-๑๙ กระทบภาคธุรกิจและแรงงานแค่ไหน. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.efinancethai.com/efinReview/efinReviewMain.aspx? release=y&name=er_ 202006111501 [๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๓].
PPTV Online. ปิดกิจการ เซ่นพิษโควิด. [ออนไลน์]. แหล่งที่มา: https://www.pptvhd36.com [๒๒ มิถุนายน ๒๕๖๓].
