ความเงียบ

บทคัดย่อ

 เรามุ่งหวังอะไรบางอย่างที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ เพราะเห็นว่าสถานการณ์ในปัจจุบันน่าเบื่อหน่าย ไม่มีอะไรพิเศษ ไม่มีอะไรน่าสนใจ สติ มักจะมีคำอธิบาย เปรียบเสมือนระฆังที่เตือนให้เราหยุดและรับฟังอย่างสงบเงียบแค่เพียงหายใจอย่างมีสติ สองหรือสามวินาที เราสามารถตื่นรู้ถึงความจริงที่ว่าเรายังมีชีวิตอยู่และกำลังหายใจเข้า เราอยู่ที่นี่ เรายังคงมีชีวิต เสียงรบกวนภายในจะหายไปทันที และ
เกิดความรู้สึกโปร่งโล่งเบาสบายอย่างลุ่มลึก อันเปี่ยมไปด้วยพลังและความอ่อนโยน เราสามารถตอบรับต่อเสียงเรียกจากสิ่งงดงามรอบ ๆ ตัวเราว่า “ฉันอยู่ที่นี่ ฉันเป็นอิสระ ฉันได้ยินเธอ” เพราะฉะนั้น
ท่านจึงสอนให้เจริญสติ เริ่มต้นจากสอนการหายใจอย่างมีสติและการตระหนักรู้ถึงทุก ๆ อิริยาบถในปัจจุบันขณะชีวิตประจำวันด้วยการฝึกปฏิบัติ