การทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายและพัฒนากรอบความคิดเติบโตของผู้บริหารสถานศึกษา

บทคัดย่อ

บทความนี้เป็นการมุ่งให้สารสนเทศในการทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายและพัฒนากรอบความคิดเติบโตของผู้บริหารสถานศึกษา โดยมีวัตถุประสงค์การทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายและพัฒนากรอบความคิดเติบโต ประกอบด้วย 1) การใช้สมาธิเพื่อการผ่อนคลาย 2) ศึกษาการทำสมาธิที่มีผลต่อตัวเองและมีผลต่องาน 3) การทำสมาธิเพื่อพัฒนากรอบความคิดเติบโต เป็นเครื่องผ่อนพักกาย เตรียมจิตให้อยู่ในสภาพพร้อมและง่ายต่อการปลูกฝังคุณธรรมต่าง ๆ เสริมสร้างปัญญา มีความรอบครอบ ผ่อนเบาความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจได้ มีความมั่นคงทางอารมณ์ มีภูมิคุ้มกันโรคทางจิต เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย หายเครียด หายกระวนกระวาย หยุดยั้งความกลัดกลุ้มวิตกกังวล ให้ใจสบายและมีความสุขสิ่งเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน การเล่าเรียน และการทำกิจการทุกอย่าง การพัฒนาการทำงานของสมองที่เชื่อมโยงและส่งผลต่อการรับรู้ของบุคคล ก่อให้เกิดความสบายผ่อนคลาย ความคิดดี มีเจตคติที่ดี ทั้งต่อตัวเองและบุคคลอื่น