การปฏิบัติเพื่อสุขภาพตามหลักพระพุทธศาสนาควบคู่กับการปฏิบัติ ตามหลักวิทยาศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ มีแนวโน้มลดระดับน้ำตาลกลูโคส และระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด

Abstract

การวิจัยนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการปฏิบัติเพื่อสุขภาพตามหลักพระพุทธศาสนาร่วมกับการปฏิบัติตามหลักวิทยาศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ต่อระดับน้ำตาลกลูโคสและระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด โดยทำการวิจัยในผู้ใหญ่ที่เป็นหรือสงสัยว่าเป็นโรคเบาหวานจำนวน 91 คนและผู้ที่มีระดับไขมันโคเลสเตอรอลสูง จำนวน 674 คน และทำการสำรวจเชิงเอกสารเพื่อเก็บข้อมูลระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดหลังอดอาหารและระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดซึ่งตรวจวิเคราะห์โดยวิธีมาตรฐาน ก่อนและหลังการฝึกปฏิบัติตามหลักสุขภาพของพระพุทธศาสนาซึ่งประกอบด้วย บริโภคอาหารตามหลักโภชเนมัตตัญญุตา ออกกำลังกายให้เหมาะสม บริหารและเสริมสร้างจิต เน้นทำความดี เว้นความชั่ว ทำจิตใจให้บริสุทธิ์ อยู่กับธรรมชาติหรือสิ่งแวดล้อมที่ดี และมีสุขลักษณะอนามัยที่ดี เพื่อดูแลสุขภาพ ใช้ยารักษาโรค ใช้ธรรมโอสถและการผ่าตัด เพื่อการรักษาโรค ควบคู่กับการฝึกปฏิบัติตัวตามหลักวิทยาศาสคร์สุขภาพสมัยใหม่ ซึ่งประกอบด้วย รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ งดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลและไขมันจากสัตว์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใช้ยาอย่างถูกต้องและพบแพทย์ตามนัด ไม่สูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ พักผ่อนนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ตรวจระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดและไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดทุก 3 เดือน โดยฝึกปฏิบัติเป็นเวลานาน 4 - 5 เดือน ผลการศึกษาพบว่าระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดหลังอดอาหารและระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดหลังการฝึกปฏิบัติมีค่าลดลงจากก่อนการฝึกปฏิบัติอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .05) ทั้งในอาสาสมัครผู้หญิงและผู้ชายในทุกช่วงอายุ สรุปว่า การปฏิบัติร่วมกันของหลักการดูแลสุขภาพในพระพุทธศาสนากับหลักการดูแลสุขภาพตามหลักวิทยาศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ มีแนวโน้มช่วยลดระดับน้ำตาลกลูโคสและระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือดและน่าจะส่งผลช่วยปรับปรุงสุขภาพให้ดีขึ้นได้ อนึ่งการศึกษานี้เป็นการศึกษานำร่อง ดังนั้น เพื่อให้ผลการศึกษาชัดเจนยิ่งขึ้นควรศึกษาต่อในรูปแบบที่มีกลุ่มควบคุมและศึกษาในอาสาสมัครกลุ่มอื่น ๆ

BUDDHIST HEALTH PRACTICE COUPLED WITH MODERN HEALTH SCIENCES PRACTICE TEND TO REDUCE BLOOD GLUCOSE AND BLOOD CHOLESTEROL LEVELS.

This research aimed to determine consequences of Buddhist health practice coupled with modern health sciences practice in fasting blood glucose and blood cholesterol levels. Ninety - one adults with and suspected to have diabetes mellitus as well as 674 individuals having high blood cholesterol level were analyzed. Document - based surveys for fasting blood glucose and blood cholesterol levels determined by the standard methods was performed before and after practicing under the Buddhist coupled with the modern health sciences practices. The Buddhist health practice included consuming nutritious foods following Bhojanemattannuta principle, having appropriate exercise, establishing and managing moral focusing on doing good, not doing evil and creating pure mind, living with nature or good environment and have a good hygiene. The Buddhist health practice of treatment included using disease - specific modern medicine, using Dhamma medicine and using surgery. The modern health sciences practice included consuming all 5 groups of food, avoiding starch, sugar and animal fat, avoiding high cholesterol diet, performing regular exercise, using correctly prescribed medicine, visiting doctor as appointed, not smoking cigarette and not drinking alcoholic drinks, taking enough sleep; at least 8 hours/day and checking blood for glucose and cholesterol in every 3 months. After 4 - 5 months practice, it was found that the levels of fasting blood glucose and cholesterol were significantly reduced in both male and female subjects in all ages (p < .05). It was thus concluded that combination of the Buddhist health practice and modern health sciences practices tended to reduce the levels of fasting blood glucose and cholesterol which should result in good health. This was, in fact, the preliminary study. Thus, to strengthen the finding, a case - control study should be carried out as well as surveying in other cohorts.