The Effects of High-intensity Exercises on Aerobic and Anaerobic Performance in Basketball Players, Thaksin University.
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this study was to explore the effect of high intensity exercise on aerobic and anaerobic performance in basketball players, Thaksin University. Twelve young female basketball players were purposive sampled to be the subjects of this research. High Intensity Interval Training program was administered for 8 weeks, 2 days per week. The subjects performed pretest on Multistage Fitness Test (MFT) and Running Based Anaerobic Sprint Test (RAST). The post test was performed after the training program. The obtained data were analyzed in terms of means and standard deviations, and Paired- Sample t-test was used to determine if means are statistically different at the significance level of 0.05. Research results after 8 weeks showed that: VO2max increased from 29.94 to 40.77 mL/kg/min. The use of the anaerobic system, anaerobic power increased from 274 to 283 watt., anaerobic capacity increased from 215 to 240 watt. and fatigue Index reduced from 2.47 to 2.04 watt.
Therefore, the researcher suggests that this training program could be used to improve the aerobic and anaerobic energy capacity of basketball players.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ในกรณีที่กองบรรณาธิการ หรือผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งได้รับเชิญให้เป็นผู้ตรวจบทความวิจัย หรือ บทความทางวิชาการมีความเห็นว่าควรแก้ไขความบกพร่อง ทางกองบรรณาธิการจะส่งต้นฉบับให้ ผู้เขียนพิจารณาจัดการแก้ไขให้เหมาะสมก่อนที่จะลงพิมพ์ ทั้งนี้ กองบรรณาธิการจะยึดถือความคิด เห็นของผู้เชี่ยวชาญเป็นเกณฑ์
References
Allen, W. K.; Seals, D. R.; Hurley, B. F.; Ehsani, A. A,; and Hagberg, J. M. (1985). Lactate threshold and distance running performance in young and older endurance athletes. Journal of Applied Physiology, 58 : 1281-1284
American College of Sports Medicine. (2006). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 4th ed. Philadelphia: Lea & Febiger.
Chaipatpreecha, N. (2010). Effect of proprioceptive training on agility and balance in soccer players. Journal of sports science and health, 11(2), 54-64.
Covadonga, M.-P., Manuel, G.-M. J., José, M.-P. M., & Teresa, V.-E. (2019). Analysis of effectiveness of free segment actions and antero-posterior and lateral body displacements during the take-off phase of high jump (flop style). International Journal of Performance Analysis in Sport, 19(1), 14-27
Crisafulli, A., Melis, F., Tocco, F., Laconi, P., Lai, C., & Concu, A. (2002). External mechnical work versus oxidative energy consumption ratio during a basketball field test. The Journal of Sport Medicine and Physical Fitness, 42(4), 409-417.
Hoffman, J. R. (2003). Physiology of basketball. Oxford: Blackwell Science, 12-24
Kamutsri T., Treeraj A., Sriwilai C.,Nabsanit, J. (2015). The Physical Fitness Norms of Thai University Athletes. J Sports Sci Technol. 2015;15(2):145-58.
Kornecki S, Lenart I, & Siemieński A. (2002). Dynamical analysis of basketball jump shot. Biol Sport, 19.
McInnes, S. E., Carlson, J.S., Jones, C. J., & McKenna, M. J. (1995). The physiological load imposed on basketball players during competition. Journal of Sport Science, 13(5), 387-397
Muongmee, P. (1984). Foundation of exercise and sport physiology. Bangkok. Burapha Publishers.
Peter, R.; and Jenssen, J.M. (1992). Training lactate pulse rate. Finland: Oy Litto
Robergs, R. A.; and Roberts, S (1997). Exercise physiology: exercise, performance and clinical applications. St Louis, MO: Mosby.
Seyoung, K., Sukyung, P., & Sangkyu, C. (2014). Countermovement strategy changes with vertical jump height to accommodate feasible force constraints. Journal of Biomechanics, 47(12), 3162-3168.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2557). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯบริษัท สินธนาก๊อปปี้ เซ็นเตอร์ จำกัด.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2540). เทคนิคการฝึกความเร็ว = Speed training. กรุงเทพฯ: ภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ชินณรงค์ ชูไกรไทย. (2563). ผลการฝึกความมั่นคงหลักของร่างกายและเทคนิคการยิงประตูที่มีต่อความแม่นยำในการกระโดดยิงประตูระยะกลางของนักกีฬาบาสเกตบอลชาย. การศึกษามหาบัณฑิต. สาขาวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา. คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ หจก. มีเดีย เพรส.
ภาคภูมิ โชคทวีพาณิชย์. (2548). ผลของอุณหภูมิเย็นที่มีต่อเวลาฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจและระดับกรดแลคติกในเลือดภายหลังการออกกำลังกาย. วิทยานิพนธ์วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา, บัณฑิตวิทยาลัย, มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
สนธยา สีละมาด. (2547). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯ: สํานักพิมพ์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สนธยา สีละมาด. (2560). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา (พิมพ์ครั้งที่5). กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
อภิรมย์ จามพฤกษ์. (2560). ผลของการฝึกอินเทอร์วาลแบบแอนแอโรบิก แบบแอโรบิก และแบบผสมผสานที่มีต่อตัวแปรเชิงแอนแอโรบิก แอโรบิก และความสามารถในการวิ่งระยะทาง 400 เมตร. ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต. สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและกีฬา. มหาวิทยาลัยบูรพา.
อรวรีย์ อิงคเตชะ. (2559). ความสัมพันธ์ของโมเมนตัมของรยางค์ขาขณะก้าวขาเลย์อัพในนักกีฬาระดับมหาวิทยาลัย. การประชุมวิชาการระดับชาติ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน ครั้งที่13 มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/311386601