วิปัสสนากรรมฐานเพิ่มพลังจิตสู้ภัยโควิด - 19: บทเรียนจากองค์ดาไลลามะ

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอการปฏิบัติสมาธิและวิปัสสนากรรมฐานในการเพิ่มและพัฒนาพลังจิตภายในที่สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ โดยเฉพาะภัยจากการระบาดของเชื้อไวรัส โควิด-19 ในปัจจุบัน ซึ่งศึกษาผ่านบทเรียนการเผยแพร่พระธรรม คำสอนขององค์ดาไลลามะที่ 14 ที่พยายามเชื่อมโยงพระพุทธศาสตร์กับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ผู้เขียนศึกษาค้นคว้าจากเอกสารงานวิจัย ตำรา วารสารบทความ แนวคิดทางพุทธศาสนากับศาสตร์สมัยใหม่ พบว่า การฝึกวิปัสสนากรรมฐานเป็นเครื่องมือหรือทางเลือกที่สำคัญ เพราะการฝึกวิปัสสนากรรมฐานเป็นการฝึกการหยุดคิด โดยการให้จิตใจจับอยู่ที่ลมหายใจเข้า-ออก หรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย คือการเจริญสติปัฏฐาน 4 ได้แก่ ใช้สติกำหนด กาย เวทนา จิต และธรรม องค์ดาไลลามะซึ่งเป็นองค์ประมุขของชาวพุทธทั่วโลก ได้ออกมาแสดงความห่วงใยมวลมนุษยชาติ ด้วยการแนะนำให้พวกเราสวดมนต์ ทำสมาธิและใช้การปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานมาเป็นทางออกในการในการต่อสู้กับภัยโควิด- 19 ในครั้งนี้ เพราะการปฏิบัติดังกล่าวจะส่งผลให้จิตเรามีพลังงานในด้านบวกที่สามารถรู้เท่าทันความกลัวต่อโรคภัย และเมื่อมีจิตที่เข้มแข็งก็สามารถเยียวยาสุขภาพกายภายนอกได้ และท่านยังได้นำหลักปฏิบัติของชาวพุทธไปเชื่อมประสานกับงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ตะวันตก ซึ่งก็ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า แนวทางปฏิบัติแบบนี้ช่วยในการบำบัดโรคได้ทั้งทางกายและทางใจ ช่วยให้จิตอยู่กับเวลาปัจจุบัน สามารถทิ้งความนึกคิดทำให้รู้สึกเบากายและใจ เพราะการหยุดความคิดช่วยบำบัดโรคต่างๆ ได้