การประยุกต์ใช้ท่านาฏศิลป์ไทยในการบริหารกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความอ่อนตัวในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ

บทคัดย่อ

การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการประยุกต์ใช้ท่านาฏศิลป์ไทยในการบริการกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความอ่อนตัว ในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ กลุ่มตัวอย่างในการวิจัยครั้งนี้ เป็นพนักงานออฟฟิศของกรมควบคุมโรค ผ่านเกณฑ์คัดเข้า – คัดออกจำนวน 30 คน เข้าร่วมโปรแกรมท่าทางนาฏศิลป์เพื่อการบริหารกล้ามเนื้อสำหรับพนักงานออฟฟิศ เป็นระยะเวลา 8  สัปดาห์ ๆ ละ 3 ครั้ง (จันทร์, พุธ, ศุกร์) ครั้งละ 60 นาที แบ่งเป็น 3 ช่วง ได้แก่ ช่วงอบอุ่นร่างกาย ช่วงฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และช่วงคลายกล้ามเนื้อ เก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายของกรมพลศึกษา ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และด้านความอ่อน ก่อนการทดลอง และหลังการทดลอง สถิติที่ใช้วิเคราะห์ข้อมูลได้แก่ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และ One-way repeated measure ANOVA ผลการวิจัยพบว่า 1) ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของแขนข้างขวา เพิ่มขึ้นมากกว่าก่อนเข้าร่วมกิจกรรม มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 มีความแตกต่างที่เพิ่มมากขึ้นระหว่างก่อนเข้าร่วมกิจกรรมกับหลังเข้าร่วมกิจกรรมสัปดาห์ที่ 4 และระหว่างก่อนเข้าร่วมกิจกรรมกับหลังเข้าร่วมกิจกรรมสัปดาห์ที่ 8 และ ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของแขนข้างซ้าย ไม่พบความแตกต่างทางสถิติ หลังเข้าร่วมกิจกรรมสัปดาห์ที่ 4, 8 2) ด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของขา ไม่พบความแตกต่างทางสถิติ หลังเข้าร่วมกิจกรรมสัปดาห์ที่ 4, 8 3) ด้านความอ่อนตัว ไม่พบความแตกต่างทางสถิติ หลังเข้าร่วมกิจกรรมสัปดาห์ที่ 4, 8