健康福祉的智慧：恩施土家族“三端节”与粽子文化密码

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本研究以恩施土家族 “三端午”（头端阳、大端阳、末端阳）节日中的粽子文化为对象，旨在探析其本土智慧内涵与当代活态传承路径。梳理发现，该粽子文化兼具地域特征与文化适应性，核心承载三重本土智慧：一是以 “三端” 节期绑定节日节律与自然规律，具象化土家族时间认知；二是借 “辟邪” 习俗与家族互动，融合宗族凝聚情感与 “味道记忆”，使粽子成为维系家族情感的载体；三是依托武陵山区本土粽叶实现饮食与养生统一，践行 “药食同源” 理念。当代传承中，该文化依托 “三端” 节期逻辑，从多感官层面拓展路径，联动味觉、嗅觉、触觉、听觉与视觉传递文化内涵，旨在传达 “辟邪安康、宗族凝聚、自然共生”的文化内涵，最终实现核心符号的活态延续，为民族非物质文化遗产创新传承提供实践范例。